そんな孤独癖・一人ぼっち癖のあるママは読み進めてみてください。
「一人じゃないんだ！」「助けてもらえるんだ！」「安心できる居場所ってあるんだ！」「私にも仲間って作れるんだ！」
そんな安心感を感じながら、もっとママの自分も一人の女性としての自分も楽しむたった一つのコツ
自信がなく自分が嫌いなので、
人と関わるとすぐに自分のダメな所探しが始まり、
落ち込み一人反省会の日々。
自分だけなら何とか我慢すればやり過ごせていたけれど、
子どもが嫌いな自分にどんどん似てきてしまうのを見ていると、
「こんな自分のせいだ！」
「この子まで生きづらくなってしまう！」
と育てることが恐怖に感じて、
子供と一緒にいること自体が苦痛で、
子育てがとても苦しくなってしまう。
夫に相談したくても、
仕事が忙しくて相談する時間も取れなかったり、
「疲れているのだから仕方ない」と遠慮して自分の話が出来なかったり、
休みの日も預けたり手伝ってもらうことに躊躇ってしまう。
けれど「分かってくれない！」と我慢が爆発して夫婦喧嘩になり、
それを子どもの前で見せて怯えさせてしまうことも罪悪感を感じている。
「自分みたいな人にならないように！」
「子どもの為にもお友達を作らねば！」
と頑張って外でニコニコして、
苦手な人の輪に入ろうと、
育児サークルや児童館に出かけてみるものの、
「やっぱり仲間に入れない・・・」
を突きつけられて、
ぽつんとまた家の中子どもの二人きりの孤独の世界に戻ってしまう…。
自分なりに本を読んだり子育て講座に通ってみたり頑張っているのに変われない！
あらゆる人間関係で悩みが山積みで、もうどうすればいいのか分からない！！
けれどこれらのすべての原因は、
【自己否定・自分を愛せていないこと】
なんです。
ママが「こんな自分大嫌い！」から「こんな自分だからこそいい?」となることで、
「子どもが愛おしいっ！」
「一人じゃないんだ！」
「助けてもらえるんだ！」
「安心できる居場所ってあるんだ！」
「私にも仲間って作れるんだ！」
となっていきます。
この長年の【自己否定・自分を愛せていないこと】
は実は子どもの頃から続けてきた”心の癖”なんです。
親に否定をされたり、怒られたり、
はたまた親の期待に応えられなかったと感じていたりすると、
自分で自分を否定し、嫌い始めるんです。
何十年と繰り返してきた「心の癖」は、
子どもの自分を守るためのものでもあった。
大好きな親に好かれるように、喜ばせられるように、
子どもの自分が身につけた生きる術。
なので、カンタンにポイ！と手放せないのもその為。
そんな時に心強いサポーターは「仲間」なんです！
人は人により傷つくけれど、
人により癒されるんです。
傷つきやすい・怖がりなあなただからこそ効果的！
人が怖くて心に傷を持っている、そんな優しいあなただからこそ、支え合える仲間になれるんです！
すぐ一人になりたがる孤独癖のあるあなただからこそ
人が怖くて慎重に距離を縮めたいあなただからこそ
自分が嫌い！と凹みやすいあなただからこそ
怖い怖い言いながらも、一緒に進んでいけるんです。
気持ちが分かっちゃうから♪
今まで一人で自分を変えることができなかったあなたなら、チャンスです！
仲間と一緒に変わろうよ♪
今までやったことのない方法で変わろうよ♪
自分を変えるには、行動を変えること！
行動を変えるには、習慣を変えること！
今までやったことのない
「仲間と一緒に習慣を変えることで自分を変える！」を叶えるのが
「mamaコミュ！」です♪
ちょっと先ゆく「mamaコミュ！」では、
会場で行う講座で直接合うことで人の温もりを感じながら人との交流の練習を繰り返せます。
オンラインサロンにより全国の仲間と繋がれます。
毎日アウトプットの場があり、
毎日仲間が自分と向き合う姿に継続して習慣を変える「行動」を起こし続けることができます。
毎月の講座を録画した「動画」を繰り返し見ることで、
引き戻されそうになった「心の癖」を何度も立て直すことができます。
「今日は息子が機嫌よくて
私もいつもより気持ちに余裕があって
旦那さんが仕事から帰ってきた時、
2人で笑顔で「おかえりーー！」って迎えられたの。
そしたら、旦那さんが感慨深げに、
「仕事から帰ってきて、まずそうやってママが笑ってると、 元気が出る。
ママが笑ってると、息子も笑ってるから、嬉しい。
講座で、変わるの応援してる」
と言ってくれたの。
なんか、とても感動して、泣けた。
私、今までそんなに家で笑ってなかったのかーと思った。
”笑ってたら嬉しい”って思ってくれる旦那さんの愛
（言葉にしたら超絶恥ずかしいけど）
素直に受け取ろうと思えたよ。
Rちゃん」
人生をhappyにする３大要素は「コミュニティ」「自己受容」「応援」！
自信もなく、自分が大嫌いで、
すぐに一人ぼっちを感じて孤独になり、子どもにはイライラしてばかりだった私自身が、
ここまで自分も家族も好きになり、笑っている時間がぐ〜ん！と増えたのは、
この３大要素が全てあったからなんです♪
＊「コミュニティ」について
愛着という人と人との間で結ばれる絆は、
安心して「自分は存在してもいい」って、
心の土台・安心基地となる家庭の中で心を育まれます。
だから家庭の外に出た時にも、
社会や外の人間関係でも安心して付き合えたり、
本来の自分を発揮して楽しく生きられます♪
そんな安心した家庭を築けるママが沢山増えたら
安心感の中で育つ子どもが沢山増えて
家庭も学校も社会もきっともっと変わっていく！
ママが変わると、子どもにも旦那さんにも、学校にも、
会社にも、社会にも、こんなに影響力があるから♪
その為にもママ達の心の安全基地となり、
ママが自分を取り戻す場所として
ガソリンスタンドの様に、里帰りした実家の様に、
定期的に心のエネルギーをチャージできる場として
「mamaコミュ！」の存在を活用して貰えます！
心のメンテナンスってとっても大切！
引き戻しにあって落ち込み過ぎてからだと、
癖で結局一人になってしまいがち…。
その一歩手前でそこまで落ちる前に「生きづらくさせる心の癖」に気づいて、
自分の心を立て直して自分軸に戻ってこれる場となります！
今まで人と繋がるのが怖かったママ、ママ友いない・出来ない・苦手と悩んできたママ、
「ママ友なんて別にいらない」と言いながらも何だか心に寂しさをずっと抱えてきたママ。
ここのコミュニティで今まで諦めてきたこと、叶えてみませんか？
安心を感じられる仲間、そして居場所、コミュニティ、ここにあります！
みんなが「ママコミュ！」での学びや仲間との繋がりを持って、
全国それぞれの地域で、みんなが
「ママ達の安心安全基地 心のガソリンスタンド」
として全国に水の輪の様に次々に広がることで、
個人のたった一人の発信では届かなかった地域やママにまで、
何倍もの速度と拡がりで届けられる！
ぜひ私と一緒に全国のママ達の基点となる
「ママのための心のガソリンスタンド 安心安全基地」
を拡げる仲間になって下さい！！
＊「自己受容」
「自己肯定感」とか「自分軸」とか言ったりもするけども、
ママが自分を受け入れ、肯定できて、許して、愛してあげられることで自分を満たせるんですね！
そう、「シャンパンタワーの法則」によく例えられますが、
シャンパンタワーのてっぺんのグラスがママ自身。その自分自身をまず満たすこと！
そうすることで、周りの大切な人たちにも溢れた愛情を注いでいくことができる♪
つい癖で自分を責めたくなったり、
自分を信じられなくなったりした時に
自分以上に自分を信じてくれる仲間の存在や居場所があったら…
一人ぽっちになんてなることが出来なくなりますよね?
お互いを承認し肯定し合うことで、更に自分への愛情を育み続けていける、そんな場であり仲間となります。
＊「応援」
ここのコミュ二ティはみんな共通の「ママさん」！
そして、心が繊細で、愛情深くて、自分や家族を幸せにしたいという共通の想いを持った、同じ方向を向いているママばかり！
私の使命は
「場をつくる」「人を繋げる」
「自分を生きる一歩を後押しする」だと思っています。
2020年の今年からは特に、一人で頑張る時代から
仲間と一緒に、楽しみながら、自分らしい人生を創っていく、共同創造の時代へと変わっていく様です。
同じように自分のためにも、大切な子供や家族のためにも、「心を整えていたい！」というママたちが継続して関わっていく会員制のコミュだからこそ、DVDを一人で見たらおしまい！みたいな
一方的にインプットのみの聞きっぱなしで終わる！ということが無くなります！
積極的に参加して「私はここに居てもいい」を感じながら、安心して過ごしてもらえる第３の実家のような、安心の居場所となるコミュニティです！
自分のやりたい！大切にしたい！を
一人では叶えらなかったり、踏み出せなかったことに
仲間がいるからこそ何倍ものチカラが働いて
ホント奇跡みたいなことって起きる！！
年齢も場所も超えて、もっとたくさんのママを巻き込んで、
一緒に創っていけたらどんなに大きく早く実現するだろう！
そんなみんなが繋がる場！
そして、母として、妻として、ではなく一人の女性として、
自分の「やりたい」を叶えていく場！となります。
「mamaコミュ！」にはこの３大要素が全て詰まっています！
今まで一人で何をやっても変われなかった！というママこそ飛び込んで来て！
年齢も場所も超えたママたちが一緒に創っていける、みんなが繋がる場！
そして、母として、妻として、ではなく一人の女性として、自分の「やりたい」を叶えていく場！
そんなママたちが活き活きと活躍していけるコミュニティーがmamaコミュ！です。
＊＊＊プロフィール＊＊＊
福田とも花
「こんなママでごめんね」子どもの寝顔に謝る毎日から卒業する！
「Big Smile mamaコミュ！」主宰
子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。
子どもにイライラする！
子どもを可愛いと思えない！
上の子ばかり厳しくしてしまう！
心配しすぎて口出ししすぎてしまう！
夫に本音が言えない！
ママ友関係が苦手！
…
そんな子育て期にまつわる悩みも、何十年と抱えていた生きづらさも、同じママ仲間と共に、Big Smile流カウンセリングを実践することで、たった10日間の講座で「子どもを心から抱きしめられるママになる！」人生がひっくり返る【セルフカウンセリングmamaマスター講座】【ママが我が子のカウンセラーmamaマスター講座】を開講しています。
その他、mamaコミュ！主宰・ママカウンセラー養成講座・セミナー講師養成講座・ママ起業コンサルティング・出版・子育て雑誌コラム執筆などもさせて頂いております。
実は私自身、子どもの自我が芽生えてから、イライラして子どもに当たっては毎晩「こんなママでごめんね」と寝顔に謝る、罪悪感だらけの苦しい子育てを送っていました。けれど、日常の子育てにカウンセリングを取り入れると、自分も子どももみるみる変わっていき、今では子どもが愛おしくてたまらない幸せな毎日を過ごせるようになりました。
「子どもが特別問題児な訳ではなかったんだ！」
「私が特別母性がない訳でもオカシイ訳でもなかったんだ！」
「何十年と何故自分がこんなに我が子に怒りが止まらないのか？」
「何故こんなに我が子をコントロールしないと気が済まないのか？」
「訳が分からず、自分で自分を恐ろしく感じていたけれど、カウンセリングを通して初めて、自分の怒りや生きづらさの原因を見つけ真っ暗闇のトンネルに一筋の光を見つけた様でした！」
「初めて自分責めを終わらせられ、初めて子どもを心から愛おしいと思えた瞬間でした！」
「とも花さんとなら変われるかもしれない！と思い、勇気を出して申し込みました！」
私の講座に申し込んで下さるお客様や、元精神科の病棟で看護師として働いていた時にも患者さんからもよく言って頂いていた言葉です。
今まで何をやっても変われなかった！と自分のことが信じられなくなっているあなたへ。
あなたがあなたを信じられなくても、私はあなたが変われると信じてサポートさせて頂きます。
飛び込んできて下さいね。
〜経歴〜
2013年 6月 心屋認定リセットカウンセラーとなる
2013年11月22日 個人事業主として起業
2015年 1月23日【７日間でイライラ子育て解消！mamaマスター講座】始動
2015年 4月30日 心屋塾認定講師となる
2017年11月22日 株式会社Big Smile Mother Japan 代表取締役となる
2019年4月16日 「こんなママでごめんねから卒業する本」出版３刷重版&中国韓国からも出版される
2020年4月 1日 mamaコミュ！始動
子育て期間は有限！だから今すぐ取り掛かろう♪
子育て期間は有限！だから今すぐ取り掛かろう♪
子供と一緒に居られる時間は有限。
そして、過ぎてしまった時間は巻き戻せない…。
ママになる前の様に、
「人が怖い」「変われない」と一人落ち込んでは人を避け、問題から目を背け続けられた時とはもう違う。
母親の愛情を欲して来たり、
お世話が必要な子供が目の前にいたり、
自分の好き嫌いだけでは選べない、
子供関係で発生してくる学校行事や人間関係…
そして、悩んだ時落ち込んだ時に向き合い方が分からないと、今までと同じ様に自分を繰り返し責めたり嫌っていることで、同じ様に出来ない子供や夫を責め続けてしまうこともありますよね。
自分が嫌いだったり自信がないと、自分の嫌いな部分に似た子供も夫もイヤだと感じたり、変えようと見張って過干渉になってい舞うこともあルカもしれませんね。
ママが自己否定していると、子供のことも否定してしまう。
すると、
「自己肯定感の低い子になってしまうのではないか…」
「私みたいな自信のない人になってしまうのではないか…」
と不安や恐れで毎日頭がいっぱいになっていたりしますね…。
「わたしは一部のわたししか愛されないし、
もともと母子家庭で欠けているからと
どこかで勘違いしてたけど
(勘違いしてることさえ否定していたけど)
わたしはわたしのままでいい
安心安全な場所
どんなわたしも愛されてることの意味がやっとわかって
薄っぺらな狭い世界での幸せから
広い世界に出てほんとの意味での幸せを感じるために
マママスを飛び立ったばかり。
そして、今
自分で選ぶを
コツコツコツとしていっている。
それは
食べるものを選ぶことだったり
タオルひとつ選ぶことだったり、
どこに旅行に行くか決めることだったり
小さな心の歪みに寄り添うことだったり
マイナス感情を感じることだったり
どれもできなくて落ち込んだり怒ったりイライラしても自分を責めないことだったり
そんな、小さいことをないがしろにせず、
拾っていく毎日の積み重ねでしか無しえないんだろうなって思う。
わたしも、小さいところからコツコツとやっていこう。
今、色々あってもそれさえも
幸せに変えられる自分がいるよ。
Mちゃん」
あなたに必要なのもの それは「仲間」！
自分と向き合ったり、悩んでいて変わりたい！と思いながらも、
今までと違うことをするのって怖かったりします。
今までの自分から変わるって、
やったことないから、怖い。
だから、今の自分や今の生活は「嫌だ！」「変わりたい！」と言いながらも、
自分を変えられない理由を無意識に自ら用意していたりするんですね。
「夫が反対するから」
「子供の将来のお金が必要だから」
「仕事が休めないから」…
けれど、そうやって今まで通りの
「一人で悩みを抱える自分」
に戻っていくしかないのだと、今までのパターン通りに諦めるのはまだ早いんですよ♪
そんな時にこそ、変わるための背中を押してくれるのは、
「仲間」の存在なのです！
あなたは「跳べないノミの話」を知っていますか？
あの小さい虫のノミは、自分の体長の150倍もの跳躍力があるそうなんです。
けれど、そのノミを蓋つきの小瓶に入れておくと、何度跳んでも蓋にぶつかるから、そのうち
「自分は跳べないんだ…」と諦めて、
蓋を開けても跳べないのだそう。
けれど、そのノミに”あること”をすると、
再び跳べる様になるのだとか！
その方法とは何だと思いますか？
それはね、”当たり前の様に跳んでいる他のノミ仲間と一緒に入れること！！”
他のノミ仲間が当たり前に跳んでいる環境の中にいると
「自分も跳べるかもしれない！」と再び思い始め、
当たり前の様に跳び始めるんですって！
これ、私たちにも当てはまるなぁと思うんです。
「変わるなんてそんなの無理だよ」
「どうせ無駄だ、やめておけ」
「母親なら子供を優先させるべきだろう！」
「母親なら子育て時期には我慢するのが当たり前！」
そうした声ばかり聞く環境に身を置いていると、
それが当たり前になる。
けれど、周りのママが当たり前の様に自らを愛している姿に触れたり、
シャンパンタワーの一番上の自分を満たすことで、
溢れた愛情や余裕を家族に注ぎながら楽しそうに子育てをしていたり、
キラキラと自分のやりたいことに向かって歩んでいるママ達の中にいたら…
全く違った人生になると思いませんか♪
人生は誰と一緒に居るか？
どんな環境に自分の身を置いてあげたいか？
で決まります。
「自分にも出来るかも！」「自分も変われるかも！」と勇気を貰い、
今までだったら立ち止まって戻っていたことも、前に進み続けることができるのです！
「子育てって、なかなか大変な仕事で、
その真っ最中に、心理学を取り入れていくって、めちゃすごいことだと思うのよ。
子どもにとっても、お母さんがそういうスキルを持ってるのは、 すごくありがたいこと。
胸をはるところかな、と私は思ってる。
Yちゃん」
「mamaコミュ！」で増えたママの笑顔はプライスレス！
時間はお金では買えません。
けれど、笑顔になる為にお金を活用することは可能です♪
どんなにお金を払っても、過ぎてしまった過去の子どもとの時間は取り戻せません。
けれど、今の自分が、
笑顔の増える過ごし方へと変えることにお金を投資すると、
これから子どもと過ごす未来の時間は、
一体どれほど笑顔のママと居られる時間が増えるでしょうか♪
私自身専業主婦で「自分はお金をかける価値もない」と思っていた頃、
買うものを決める基準は値段の安さ！でした。
百円ショップも大好きで「安いからいいだろう」「これくらいなら使ってもいいだろう」とちょこちょこ、
”本当に欲しいもの”ではなく”似た様な安いもの”を買っていました。
すると、結局本当に欲しいものがずーっと心の底に引っ掛かったままで、
買っても買っても満たされることは無かったんですね…。
そればかりか、”似た様な本当に欲しいものではない安いもの”を見る度に、
「私は本当に欲しいものは手に入らない人」
「私は安いものがお似合いな人」
と無意識に刷り込まれていたんですね。
けれど、心も身体も疲弊し過ぎて
笑えない自分や子育てをどうにか変えたくてかけた、
自分への投資。
お金ってエネルギーと言われたりするけれど、
自分が本気でエネルギーをかけて支払ったもの（投資）は、
私の変わりたい覚悟を何度も何度も背中を押してくれました。
それ以来、私はお金を払う時は「無くなってしまう！」という恐怖からではなく
「自分に投資できた！」
「もっと幸せになっちゃう♪」
とお金で得られる幸せの方にフォーカスをする様になりました！
「mamaコミュ！」は人生楽しくなっちゃう要素がたっぷり詰まっています♪
自分軸に戻り、
自分をもっと好きになる「心の癖」作りの習慣を変えるお手伝いを、
オンラインサロンを利用することで継続的に可能にします。
落ち込んだ時やネガティブな癖が出た時にも、
すぐにリセットできる場となります。
全国のママ仲間と繋がり、
ワイワイ楽しみながら心の学びを深めつつ自分を愛し自分を満たすことで、
大切な家族や周りの人も笑顔で満たせるママとなっていきます。
マイナスに偏った癖を毎月カウンセリング要素の講座でリセットさせ、
更にプラスに動ける様にコーチング要素も取り入れていきます！
そうすることで毎月自分の変化を感じて、
自分の行きたい方向に向かって進んでいくことができます。
そしてチャンスも可能性も「人」が運んできてくれる！
人とのご縁が繋がることで自分一人では見えなかった世界が見えてきます！
思いがけない世界に出会えたりします！
「mamaコミュ！」メンバーさん同士がそんなご縁を繋いで、
自分の、そして仲間の可能性も応援し合ってみんなで拡げていける、
そんな仲間チームの一員にあなたもなりませんか♪
mamaコミュ！会員になると何が手に入るの？
１．mamaコミュ！月イチ講座ライブ参加
２．mamaコミュ！月イチ講座動画視聴（ＹＯＵＴＵＢＥ）
３．mamaコミュ！月イチ講座音声（ファイルダウンロード）
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５．各種マニュアル（ＰＤＦダウンロード）
・Zoom利用マニュアル
・Gmail利用マニュアル
６．会員専用メルマガ（不定期発行: 特別情報）
７．会員専用サイトの閲覧
８．会員専用Facebookグループご招待(非公開)
Facebook内の秘密のグループで、Big smile mama認定講師やmamaマスターカウンセラー達も多く所属しています。
同じママの立場としても、カウンセラーとしても、皆さんのアウトプットを読んで意見を伝えてくれます。
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- なっちゃん部長の家事やらナイ〜部
- みゆき部長の心よろこ部
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mamaコミュ！会員は、
原則、月ごとの「クレジットカード決済」となります。
ご希望の方につきましては、クレジットカード決済での
１年分の一括払い(2ヶ月分の会費がお得)
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年次会員のみ「銀行振込み」が可能です。
１年分の一括払い(2ヶ月分の会費がお得)
※上記、一括払いをご希望の方につきましては、途中で退会されました場合に返金することができませんの予めご了承ください。
未来は「今」創り出す！
今までと同じことを繰り返していても、
過去の延長線上に未来があるだけ。
あなたも過去がそのまま未来に続いていくのを想像してみて。
昨日の状態が、一年前の状態が、5年前の状態が、
この先の明日も、一年後も、5年後も続いていくのだとしたら…
今をどう過ごす？
今どんな選択をする？
自分を変えたいなら、「環境」を変えるのが一番早い！
一緒に切磋琢磨しながら笑顔を取り戻したいママ仲間や、
自分がなりたい未来を既に叶えているちょっと先ゆくママさん達と関わることで、
「なりたい自分の姿」の当たり前をインストールすることが出来ます！
自分を大切にしたい！
自分の人生笑顔でもっと楽しみたい！
子育て楽しみたい！
そんな想いの仲間が集まる中に身を置くことで、
自然と自分を大切にする生き方が当たり前になっていきます。
お子さんの新年度と共に、
ママも新しく自分の安心できる第３の故郷の様な
自分らしく居られる居場所を自ら作って、
一緒に笑顔の人生のスタートを切りませんか？
「楽しそうだね、ママ！」を叶えよう！FAQ(よくある質問)
「自分の事を人にわざわざ話す人が
すごく苦手だった。
私は弱音は吐かない！と決めていた。
言ったって何も変わらない。
大人になるとは一人で生きていけるように
なる事、と。
だから「人生は緩んで楽しく生きる」なんて
そんな考えは全く無かった。
でも
一人で生きていくと決めた割には
とにかく苦しくてしんどくて
孤独で生きづらくて。
誰にも心の内を明かさないと決めたのに
誰も私の事を理解してくれない！と
理不尽な事にも気づかず、
家族にも夫にも友人にも社会にも
全てに対してイライラしていた。
そんなもんだから、
笑って楽しそうに
生きている人が不思議で
羨ましくて仕方がなかった。
その時初めて、なんでこんなに生きづらいのか
誰かに教えてもらいたい、と思い
藁をもすがる思いで私のアンテナを
張り巡らせて運命的に出会ったのが
笑顔がとっても素敵だったとも花ちゃんだったの。
何としても変わりたい！
こんな私だって「仲間」と一緒に
笑える人生を送ってみたい！
そんな思いがどうしても捨てられなくて
周りのみんなより進みは凄く遅かったけれども
一歩進んで二歩下がるようなスピードで
少しずつ少しずつ、ありえないをチャレンジ
してみる事にしたんだよね。
言ったって何も変わらない事を
あえて言ってみる。
うざいと思われるような事を
頼んでみる。
そんな事を心臓バクバクさせながら
何度も何度も続けていったら
本当に生きやすくなってきたんだ。
いつの間にか人生を楽しんでいる自分に気がついたの。
今まで自己否定ばかりしてたけれども、
「これが私」と認められるようになったら
とっても楽で楽しくなってきたんだ。
Sちゃん」
「思い起こせば半年前まで
自分が嫌い
自分が許せない
どうせ周りから嫌われる
責められる
人のせいばっかり
家にいるのが嫌
逃げたい
周りにどう思われるか異常に気になる
子どもが生まれてから15年
子どものあらゆる行動が許せず
他人軸で人目を気にして
すぐ怒りがこみあげてきては
もめて気が狂いそうだった。
市の子育て相談
悩み相談室に電話し
児童相談所で発達検査して話を聞いてもらい
心理系の本や子育て本、ブログを読みあさり、
昨年は催眠療法のヒプノセラピーも受けた。
もう嫌だ…もうムリ。
絶対変わりたい??
こんな毎日から抜け出したい??
いっぱい自分の思いが出てきて…
勇気を出して講座に飛びました
そこから半年…
いろんなことがあって
浮き沈みが激しかったけど
自分が好きになってきた
どんな自分でもちょっとずつ許せるようになってきました。
自分責めになってきたら
「できなくてもいいよー」って自分で
自分に声かけてあげれるようになった
家に早く帰りたくなった
子どもたちがめちゃ可愛い
だんなさんも変わってきた
ゆるくゆるくすこーしずつ
そのまんまの自分を少し取り戻して
きたんかなぁと思ってます
そうなる意識が向けたのは、
講座に月に一度行って自分と向き合うことができる場があったこと。
とも花ちゃんやみんなと心強い仲間がいてること
どれだけ支えてもらってたんだろ…
勇気を出して払った自分のための
価値のあるお金は
自分の価値のあるものとして帰ってくるんだな〜
行ってよかったなぁ〜
としみじみ感じて…
Mちゃん」
「人付き合いに緊張してしまうことを、自分にダメ出ししているので、もっと緩めてあげたいと思い、参加しました。
参加してみると、「今のままでも、十分いいよね」と自分に優しくなれました。過小評価することなんて無かった。
講座での仲間とのシェアタイムも色々話しかけることができた！
そんな自分を褒めました！
幼稚園や学校、習い事などの集団に苦手意識を感じる方へオススメしたいです。ひとに好かれようとするより、自分が気になるひとにアプローチしたくなるきっかけを学べますよ?＾＾
Eさん」
「母親にはいろいろ思うことがありましたが、感謝だよなーと、ずっと思っていました。
しかし、とも花さんのYouTubeを拝見し、泣けて泣けて。。。
あれ？わたし、ものすごくお母さんに対して怒りがあるのかな？とやっと自覚しました。
ずっと辛そうだった母を助けたい、支えになりたいと思っていましたが、子育てがこんなに苦しいのは私と母の関係をどうにかしなきゃいけないと感じ、受講させていただきました。
私が本当のことを言わないことは、私が母に距離を置いていて、孤独にさせているのだと気づかせていただきました。
すごく怖くて怖くてたまらなかった、母に本当の気持ちを伝えようと思いました。
育児が苦しいすべてのママにオススメしたいです！
Tさん」
「自分一人で向き合ってるのには限界を感じている為、mamaコミュに入りました。
誰かと話したい＾＾;
わかる人に話しを聞いて貰いたい。
もうどうしても参加したいと思ったので！
参加してみると、仲間に分かって貰えて、聞いて貰える人と話せて心がほぐれました！
Mちゃん」
「人付き合いは苦手だし、すぐ逃げたくなるし、フェードアウトしたくなるし、自分なんてと拗ねる癖がたくさんあるから、そんな自分をどうにかしたくて参加しています。
一人でいる時間も大切だけど、一人でも大丈夫と強がりになっていた部分も大きいと気づきました！
そして、いい人、素敵な人にみられたいという自分にも気づけた。
その瞬間瞬間にフォーカスして丁度よいを探す！新たな人付き合いの観点を学べました！
参加して、人付き合いのハードルが下がった気がします！
月イチ講座では、グループの人達も同じような悩みや話ができて、心が軽くなった！
私でもしゃべれる！って嬉しかった。
講座で話すのも苦手で出る時も参加を迷っていたけど、話すって楽しいかもって思えた。
私と同じ様に、自分を責めてしまっているような人や、居場所がないと感じる人、どうしたらいいか困っている人にオススメしたいです。
初めは怖いかもしれないけど、どんな自分でも受け止めてくれる場所があるよ！って。
私の大切な場所。
気になったら勇気を出して待ってるよ、なんでも聞いて！って伝えたいです！
Hちゃん」
はい、Facebookの秘密のグループを使って自宅でも遠方のママとやり取りをして繋がれます。
また、毎月一回開催している講座はオンラインですので、自宅にいながら受けて頂けますよ♪
なので、お子さんが小さいママも一緒に受けて頂いています！
また、講座は毎回録画していますので、リアルタイムで参加できなくても、後日会員サイトにアップしている録画をご自分のタイミングで何度でも見て頂く事もできます。
なので、平日はお仕事をされているママさんも沢山ママコミュには入って下さっていますが、録画受講出来るので安心ですよ！
同じ講座を学んだり、毎日Facebook上で心をリセットするお題に5分向き合っていく事で、共通認識や共通の心の在り方の上でのコミュニティになるので、話も弾みます！
更には、同じ方向を目指して進めるママたちなので、今まで感じたことのない、「ママ友」「ママ仲間」を体感されると思います。
Facebookも登録も簡単ですし、使い方が分からなければスタッフも対応させて頂きますので、いつでも気軽にお問い合わせくださいね＾＾
もう私はママという役割ではないかもしれないので （子供が大きくなったので、年齢なども気になります）ここでもまた孤独になったら…と思ってしまっていて…
沢山の人と関わるのが苦手なんですが興味があります。
ご興味を持ってくださり、嬉しいです♪
mamaコミュ会員さんはお子さんが小さな方から、
お子さんがもう成人された方までいらっしゃいますよ！
色んな年代の方がいらっしゃるからこそ、色んな視点や考え方を知ることができて、視野も広がるし、気づきも増えるんですよね♪
なのでママご自身やお子さんの年齢は全く気にすることはないですからね！
自分の心の癖と向き合って 自分をもっと 大切に愛してあげれるようになりたいと思っています。
ママコミュにも すごく興味があるのですが、マママスとママコミュはどう違うのでしょうか？
マママスは、生きづらい心の古傷を少人数なのでガッツリと過去まで遡って、感情を感じきって、傷を癒してながら、ネガティブに傾く心の癖を自分で変えていける様にセルフカウンセリングまでできる様に修得して頂く講座になります！
ママコミュは、オンラインのみの受講の方もいらっしゃるので、心の傷を深掘りすることはしませんが、自分を生きづらくさせる「心の癖」に気づいて修正する習慣づくりを中心に、日々みんなでアウトプットしながらやっていきます。
「心の癖」例えば、「ひとりぼっち孤独癖」や「自分責め癖」「夢諦め癖」などに毎日ハッ！と気づいて、意識を「自分軸」に戻したり、責めるのではなく「許す」方に意識を向けられる様にみんなでアウトプットし合ったりしていきます。
そして「コミュニティ」はいわば「ママ村」と思っていて、昔の古き良き時代の日本の様に、お互いが助け合い、補い合い、安心して子育ても人生も送っていける様な、第３の故郷・実家の様な存在であり居場所を目指しています。
なので、卒業もないし、出たかったら自由に出入りして貰えるし、「ママ村」ではママの自己肯定感を高めたり、愛着を育むために安心の心を育んだり、笑っていられる心を育むために、ガソリンスタンドの様にここに帰ってくるとホッとして心の休息をとってエネルギーチャージし、また元気になってご家庭に帰っていける！そんな場所になります。
また、大人数いるからこそ、それぞれの得意！や好き！を活かして、部活動なども発足させ、楽しい！や好き！で繋がれる仲間を増やしたり、自分に楽しむことや好きなことをすることを、自然に許可できる自分になっていけます。
北海道にお住まいなんですね♪ありがとうございます。
Facebookグループを使ったオンラインサロンでも交流出来ますし、講座を撮影した動画もいつでも見放題なので、遠方の方でも大丈夫ですよ！
東北の宮城や福島などの方は東京にも通われるみたいですが、コミュの中で北海道や東北チームできっと繋がれますね♪
はい、いつでも見れる様にコミュ内で設置していますので、講座が終わって編集が終わった動画はいつでも何度でも見れる様になります！
私が全てにお答えする訳ではありませんが、
コミュにはBig smile mama認定講師やmamaマスターカウンセラー達も多く所属してくれているので、同じママの立場としても、カウンセラーとしても、皆さんのアウトプットを読んで、意見を伝えてくれたりもします＾＾
また、一般の方もそれぞれの考えなども人に声かけることで、自分の考えや気持ちを気づく事ができたりもしますし、参加者さんの人数分の経験や気づきや考えが溢れていますので、そんな全国のママ同士の横のつながりのコミュニケーションも楽しみにして頂ければと思います♪
はい、月会員様は１ヶ月から入会可能です！
動画は毎月一回の講座を録画して見やすく編集したものをアップします。
それとも 年の途中からでも入会出来ますか？
また 退会も随時可能ですか？
入会は「入りたい！」と思った時はベストタイミングだと思うので、年の途中からでも入会は可能です。
退会も随時可能です＾＾
はい＾＾講座の動画を見て気づいたことや、きっと日々の悩みなども出てくると思うので、それをFacebookグループでは自由にアウトプットして頂けます。
私が全てにお答えする訳ではありませんが、
コミュにはBig smile mama認定講師やmamaマスターカウンセラー達も多く所属してくれているので、同じママの立場としても、カウンセラーとしても、皆さんのアウトプットを読んで、意見を伝えてくれたりもすると思いますよ＾＾
また、一般の方もそれぞれの考えなども人に声かけることで、自分の考えや気持ちを気づく事ができたりもしますし、参加者さんの人数分の経験や気づきや考えが溢れていますので、そんな横のつながりの交流も楽しみにして頂ければと思います♪
はい、ニックネームでも大丈夫です。
P.S.
私も人が怖くて、仲間を作るとか、仲間と支えあうとか、
自分の人生では叶わないもの、あり得ないもの、と思って来ました。
けれどあの時、勇気を出して心の仲間の中に飛び込まなかったら…
今頃一人で心を閉ざしたままだったかもしれません。
未来に希望なんて描けず、今まで通りの暗い未来がやって来ることを想像して絶望していたかもしれません。
そんな私だったからこそ、少しの勇気で仲間が得られること、孤独を抜け出せること、自分らしく生きられること、そんな世界があるんだよって知ってもらいたくて、
「mamaコミュ！」
を創りました。
イライラや不安、落ち込み、ため息ばかりのママから、
「ママ楽しそうだね！」って言われるママへ、
楽しい大人の背中をあなたも見せませんか♪
mamaコミュ！主宰
子育てカウンセラー
福田とも花
